私は思いっきりの肩回しをします
ただ肩回しをするんじゃない
本当に思いっきり肩回し❢❢❢
思いっきりとは…
・これでもかという程
・全力で
・嫌と言うほど
(笑)(笑)(笑)
思いっきり肩を上げて、腕は脇を締めて肘９０度に曲げて
肩は上げたまま手のひらを天井に向けたまま横に開く
肩甲骨が真ん中でくっ付くくらいの気持ちで
手は体の横よりも後ろに目一杯開く
３回くらいでスッキリする✨
ただ…固まっちゃってる方はまずお身体を整えましょう
体が硬いと肩が上がらないし、肩甲骨も動かないから💦
今月のキャンペーン
✨骨盤調整とお背中トリートメント✨
「私のお身体、今年もありがとう」
労わりましょ