先週の土曜日から
👂良性発作性頭位めまい症👂
になりまして💦
20年程前にもめまいはあったのですが、そのときのものとは全然違うめまい🌀
朝起き上がる時にグルグル、でも1分もしないうちに治まります
夜寝る時に横になった時にもグルグル、それも1分もしないうちに治まります
めまいが治まったらいつもの朝のルーティン
マットの上でゴロゴロとながら運動
起き上がると平気
耳石が動くことによるめまいだそーで
病院に行ったら「もう耳石は戻ってるね、このまま様子見て」と
毎日やってるゴロゴロのながら運動がいいんだな