皆様のお体、コリや痛みはありますか❓
腰が痛い💦
背中が痛い💦
肩が凝る💦
首筋が張る💦…
ほったらかしにしていませんか❓
ほったらかしにするとどーなるのか…
ザックリ言ってしまえば
慢性疲労
お仕事で、家事でずーっと同じ姿勢をしている
その姿勢は決して良い姿勢ではない
前かがみが多い
ずーっと同じ姿勢でいると、使っていない筋肉や
悪い姿勢をしている為に他の筋肉に負担が掛かり痛みが出る…
そもそも悪い姿勢でいると、ポッコリお腹や
シミ、シワ、たるみの原因になりますから💦
うんうんって思い当たる節がありますよね⁉
運動もやってるとゆー方沢山いますが、やっててどーですか❓
筋肉が固くなると関節の可動域も狭くなります
この状態でせっかく運動しても効果は半減してしまいますよ
まずは当サロンで
骨を整えて、姿勢を整えて
筋肉を緩めてから運動しましょう❢❢
関節の可動域を広げましょう❢❢
そーするとね、痛みや凝りも減っていきますよ～
痛いのってフツーじゃないですからね💦
体を軽くしていきましょう