こんな方におすすめです
✓軽い筋トレを毎日継続したい！
✓日常に簡単な運動を取り入れたい！
✓家事をしながらの「ながら筋トレ」を生活に取り入れたい！
✓Youtubeで「ながら筋トレ動画」はあるけど、なかなか自分でうまくいかなくてやり方を教えてほしい！
✓トレーニングには興味があるけど、ジムに行く時間が無くて…
✓健康寿命を延ばしたいと思っている！
✓いつまでも若々しくいたい！
✓年を重ねても旅行や趣味などアクティブに動ける体でいたい！
そんな女性におすすめしているのが、ボディメイキングエイトの「キッチンでできる！女性向け筋トレ講座」です。
どんなことをやるの？
1日5分からでもOK！
キッチンの流し台などを活用して行う「女性でも継続しやすい筋トレ方法」を教えております。
お料理の合間や、洗い物・お片付けのときの時間に少しプラスするだけなので、日常生活に取り入れやすい簡単な筋トレ方法をお伝えします。
このような家事をしながらの筋トレ動画は様々なものがありますが、「自分のやりたいことや、家事の時間の所要時間に合った、筋トレ方法を知りたい！」という方へ、きっと喜んでもらえると思います。
もちろん、
「もう少し負荷をかけたトレーニングも教えてほしい！」
という方には、パーソナルトレーニング的なアプローチも行います。
（一社）日本プロパーソナルトレーニング指導者協会、岡田隆氏認定の「プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定 2級」を保持しておりますので、お客様のご要望やお悩み、更に継続できるためのトレーニング方法を個別にお伝えいたします。
更にエイトはカイロプラクティックのサロンです。
「筋肉は骨にくっついている」という身体の構造を知っていると、
「どんなに筋トレをしても、骨・特に骨盤・肩甲骨・股関節が歪んでいては本末転倒！
せっかく筋トレしてるのにもったいない！」
と言うことを常々感じております。
【カイロプラクティック+筋トレ講座】
というセットメニューもご希望があればご対応致します！
講座参加方法
この講座はリクエスト開催です。
お客様のご希望の日時に合わせて講座を行います。
ご予約方法のページから、LINEかお電話にてお問合せください。
お一人様から講座可能！もちろん、お友達同士や親子でのご参加も大歓迎です！
★当サロンは自宅兼サロンのため、実際の我が家のキッチンにて講座を行います。
料金
キッチンでできる！女性向け筋トレ講座
| 一般の方 | ￥8,800 |
| 内容 | ・カウンセリング ・検査 ・骨盤調整 ・筋トレ講座 ・検査 ・アフターカウンセリング |
講座風景
所要時間はおおよそ1時間程度の講座となります
