不眠って病気ではないそーです
不眠《症》
症なので、症状なんですね
★入眠障害
お布団に入ってから30分～1時間以上眠りにつけない💦
★中途覚醒
夜中に何度も目が覚めてしまう💦
★早期覚醒
セットした目覚ましよりも2時間以上前に起きてしまい、それから眠れない💦
★熟眠障害
寝たはずなのに、寝た気がしない💦
そして睡眠時間が少ないと
食べたい食べたいとゆーホルモンが出て
食欲を抑えるホルモンが減少してしまう💦
つまり過食になり肥満に繋がってしまいます💦
私自身が子供の頃から不眠症です💦
でも今はぐっすり眠れる日が増えました💤
不眠でお悩みの方
是非一度ご相談くださいね