ヨガやピラティス、ストレッチ…
「骨盤を整えましょう」と言っていますが…
お身体を動かすとゆうのはとてもいいことでして
固まった関節の可動域も広がりますし
血流も良くなります
が、骨盤は整いません🦴
運動をやりながら、ご自身のお身体の歪みチェックしていると思って下さい
そして腰が痛いのに無理をして
「運動すればいい」
と思っている方が多いです💦
カイロプラクテッィクには運動があります
施術で歪んだお身体を整えても、皆様のお身体にはクセがあり
もって３日、早くて１日で戻ります💦
歪みを整えて、ご自身の癖を知ってから
悪い方へ戻らない様にする為に運動をすることをお勧めいたします
歪んだ骨格整えて、筋肉を正しい位置に戻してから運動しないと
せっかく運動するのにもったいないじゃないですか❢❢
まずカイロプラクテッィクでお体を整えましょう🦴